#Худеюклету. 31-й день

Добрый вечер, Друзья!

Сегодня у меня случился кризис середины пути, назревавший уже неделю. Проявлялось это незапланированными читмилами и легкими нарушениями диеты во время майских праздников. Утреннее взвешивание стало последней каплей. Я увидела сегодня на весах три предательские цифры: семь, ноль  и пять. Вот так пара майских праздников перечеркнула практически все мои труды. И это несмотря на то, что вчера у меня была и кардио, и силовая  тренировка. После последней каждое движение мне сегодня давалось с трудом. 

С утра я еще держалась, и в обед все было хорошо. Но во время полдника что-то пошло не так, и какая-то неведомая сила открывала шкафы и доставала печенье, конфеты, белый хлеб...

Я опомнилась минут через сорок и приняла ответственное решение: больше не устраивать читмилы до лета. Только ППпродукты и (нечасто!) ППвыпечка. Сегодня вместо ужина у меня стакан кефира, завтра - разгрузочный день с минимумом калорий.

А еще я подумала о том, что не слишком ли поспешила с тем, чтобы поставить столь короткий срок. У меня нет запредельно лишних килограммов, а имеющиеся упорно не сдаются. Я решила поискать калькуляторы с прогнозом похудения и, вот, один из них прогнозирует достижение 63 килограммов не раньше 25 сентября 2017 года при моем настоящем дефиците калорий в 400 грамм. Если увеличить его до 600 ккал, то я смогу добиться желаемого веса к 10 августа. 

Сегодня был важный день, так как у меня открылись глаза на простую истину. Я немного изучила вопрос и поняла, что так же, как и я, заблуждается множество людей. 

Никогда не ставьте себе определенный КОРОТКИЙ СРОК (менее трех, а то и шести месяцев)! В процессе похудения можно контролировать только свое поведение: меньше есть, тренировать свое тело и дух, но свой вес контролировать невозможно. 

Его снижение не поддается четким прогнозам, все индивидуально. Я продолжаю свой марафон. Посмотрим, каких результатов я смогу добиться к первому июня. А затем продолжу работать над созданием своего идеального тела, но это уже будет совсем другая история!