Молочный коктейль с бананом и арахисом

КБЖУ на всю порцию: 176,4 ккал 
белки - 7,8 / жиры - 6,4 / углеводы - 21,3

Ингредиенты:
Натуральный питьевой йогурт без наполнителя - 150 гр. (у меня 2,5% жирности)
Молоко 2,5% - 50 гр. (или две с половиной ст. ложки)
Половина банана
Горсть арахиса (использовано будет 3 гр.) - по желанию

Приготовление:

Предварительно слегка обжарить арахис, чтобы отделить пленку, а затем измельчить в блендере.
Кладем все ингредиенты в блендер и смешиваем. После этого добавляем щепотку дробленного арахиса и еще раз перемешаем. Коктейль готов, он прекрасно подойдет для первого перекуса. 

Приятного аппетита!